Passando aqui rapidinho pra contar para vocês que consegui registrar a comilança do dia de hoje e que finalmente voltei para a academia... Uhuuuu
Estou firme no projeto 30 sem jacar, afinal não quero lançar um desafio e ser a primeira a furar né?
Hoje fui almoçar fora com as amigas do trabalho, o que tornou muito fácil manter a linha tendo várias opções de salada e tudo sem cebola em minha homenagem rsrsrs
Também consegui colocar tudo lá no Fat Secret e juntando com os exercícios físicos fiquei na média.
Meu café da manhã é o basicão contendo um pão de sal e um copo de leite desnatado. No lanche da manhã comi uma banana prata e no da tarde duas fatias de queijo e um copo 200ml de suco de uva.
Dá uma olhadinha nas fotos do resto do dia:
Almoço, a carne está escondidinha mas foram 150 de carne de boi assada. No final o arroz com feijão sobrou quase todo porque não consegui comer tudo:
Não está muito ruim, mas ainda acredito que posso melhorar diminuindo os carboidratos e a gordura, mas já estou no caminho né?
E o dia de vocês como foi? Como está sendo o desafio em geral? Comentem ai as dificuldades e curiosidades que estão enfrentando nesta fase saudável porque assim uma ajuda a outra.
Obrigada por passarem aqui! Vamos espalhar essa ideia para as amigas ficarem mais saudáveis com a gente?
Beijos
Gi
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